随着养生知识的普及，艾灸保健已成为大家茶余饭后的谈资。很多人有些小病，自己便在家随手拿起一根艾条，随便灸灸倒也见效。
但也有些人则不同，一灸便上火。其实，很多时候，艾灸看似简单也蕴含着大道理，比如艾灸至阴穴转胎效果好，但也有些情况比如脐带绕颈则禁灸。因此，没有医学知识的人，平时艾灸强身健体还行，如若治病还要在指导下进行。今天，我们谈谈手脚冰凉的朋友，一灸就上火，怎么办?
阴在上，阳在下。阳气上升，阴气下降，从而达到“上阴下阳”阴阳相交之象，尤如晴朗的天空一样，天上风轻云淡，地面绿树成荫。
人亦如此，上阴下阳，元阳充足，头目清醒，人就充满了活力。但是由于咱们现在的生活状态，长期处于激进状态，导致阳气持续滞留在人体上焦，下焦阳气不足; 气脉流通不畅，从而造成“上阳下阴”阴阳不相往来的否象，继而各种各样的毛病便层出不穷。 清·罗东逸《内经薄议·足少阴肾藏病论》中的“水暖而龙潜，水寒而龙起”也是很好的解释。这是一种拟人化的思考，浸于与人体体温相同的暖水中自然最舒服，水太热或太寒均为所恶。所以，扶阳抑阴来治浮火，以罗氏的解释为：“水暖而龙潜”。其实，以补阳来治龙火之患，其实在《伤寒论》中早就应用了。
地球把大气、人类和所有地面物体束缚在其上的道理也一样。火是炎上、外散的，一般来说，人体上部、外部的阳气更多，对下部、内部的阳气本就容易形成一个引力优势。 如果阳虚在下或内，这种引力优势就更明显了，于是虚阳易受上部、外部阳气的吸引，而上浮或外越，形成内真寒外假热或下真寒上假热的阳虚阳浮证。 因此，补肾火就类似增加下部、内部的阳气质量，以增强其与上部、外部阳气抗衡的力量。甚至肾阳充沛的情况下还可形成自身的引力优势，使上部、外部的阳下沉、内蕴，为己所用，而成上阴下阳的泰卦，这就是引火归源。